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일상 40

직장 내 성희롱 괴롭힘 대처 방법

직장 내 성희롱과 괴롭힘은 심각한 문제로 즉시 대처해야 할 사안입니다. 만약 직장 내에서 성희롱과 괴롭힘을 당하고 있다면 다음과 같이 대처 방법을 확인하여 단계에 따라 대응해야 합니다. 1. 자신의 안전 확인 안전이 보장되지 않은 상황에서는 즉시 대처를 하지 않고 주변에 도움을 요청해야 합니다. 관리자나 회사 인사담당자에게 도움을 요청하세요. 2. 회사 정책 확인 회사는 성희롱과 괴롭힘을 방지하고 대응하기 위한 정책과 절차를 가지고 있습니다. 회사 정책을 확인하고 그에따라 대응하는 것이 중요합니다. 3. 인사 담당자 직장 내 성희롱과 괴롭힘에 처한 경우에는 가능한 빨리 인사 담당자나 인사부서, 관리자에게 연락을 해야합니다. 이들은 이러한 사안을 신중하게 처리하고 당신을 보호하기 위해 대응할 것 입니다. ..

일상 2023.08.04

부모님이 좋아하는 추석 명절 선물 인기 순위 BEST 5

어떤 쇼핑몰 업체에서 조사한 부모님이 좋아하는 추석 명절 선물 인기 순위 BEST 5에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부모님이 가장 좋아하는 명절 선물 BEST 5 현금(돈), 건강식품, 패션, 가전, 기타 순으로 순위가 나왔습니다. 1위 현금(돈) 가장 기본적으로 무난한 명절 선물은 바로 현금인데요. 현금이나 상품권은 받는 분이 필요한 것, 원하는 것을 직접 구매할 수 있어서 가장 인기가 많은 선물인 것 같습니다. 무엇을 좋아하실지 가늠이 안된다면 가장 간단하고 실속있는 현금으로 사랑하는 마음을 전달해보세요. 2위 건강식품 각종 영양제나 홍삼 등의 건강식품 선물세트가 두번째로 부모님이 좋아하는 명절선물 입니다. 인삼, 산삼, 더덕, 도라지 같은 자연 그대로의 신선 식품들도 인기가 좋습니다. 3위 패션 주..

일상 2023.08.03

여름철 유행하는 질병에 대해 알아보자.

일반적으로 여름철에 유행할 수 있는 몇가지 질병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 열사병(Heatstroke) 여름철 높은 기온과 습도로 인해 체온 조절이 어려워집니다. 무더위로 인해 체온이 높아지면서 열사병이 발생 할 수 있습니다. 2. 세균성 식중독(Bacterial Food Poisoning) 더위로 인해 음식물이 잘 상하고 세균이 번식하기 쉬운 여름철에는 음식물을 잘못 섭취하면 세균성 식중독에 걸릴 수 있습니다. 3. 장티푸스(Typhoid Fever) 여름철에는 수돗물이 오염될 수 있습니다. 따라서 장티푸스와 같은 수맥성 질병이 유행 할 수 있습니다. 4. 수족구 (HFMD) 물놀이할때 많이 발생하는 수족구는 보통 어린아이들이 많이 걸리는 질병입니다. 손, 발, 입의 발진을 야기하는 장내 바이..

일상 2023.08.02

인천공항 공식 주차대행 발렛파킹 요금 예약 할인

해외여행 갈때 인천공항 주차 때문에 고민이 많은 사람들을 위한 정보입니다. 인천공항 공식 주차대행 서비스 예약 신청에 대해 알아보도록 하겠습니다. 네이버 검색창에 '인천공항 주차대행' 이라고 검색을 합니다. https://naver.me/5PigHVzB 네이버 link.naver.com 위 url 주소를 클릭하셔도 됩니다. 인천공항 정식 주차대행 업체는 #하이파킹 이라는 곳 입니다. 예약 바로가기를 클릭 합니다. 발렛파킹 이용요금은 2만원 인데 경차, 장애인, 국가유공자의 경우 50% 할인받아 1만원에 이용이 가능합니다. 주차요금은 별도입니다. 단기 주차는 1일 24000원 장기 주차(1일이상)는 1일 9000원 사전예약 신청 클릭해서 예약을 하면 됩니다. 위 빈칸을 다 작성하면 예약완료! 여기서 중요한..

일상 2023.08.01

핸드폰으로 여권사진 셀프 촬영 꿀팁 여권신청 방법

해외여행을 가기전 꼭 필요한 여권. 만료기한이 얼마 남지 않으면 새로 여권사진을 찍어서 재발급 받아야하는데요. 요즘 여권사진 한번 찍는데 25,000~30,000원 정도 하더라고요 그래서 준비한 여권신청 방법 꿀팁! 핸드폰 여권 사진 셀프 촬영 하여 저렴한 사진 인쇄까지 완벽하게 소개해 드리겠습니다. 1. 핸드폰으로 여권사진 셀프 촬영하기 가장 먼저 준비할것은 핸드폰! 카메라 해상도가 제일 큰것으로 설정하시고 깔끔한 배경에서 사진을 찍어줍니다. 첫번째로 주의 해야할 것은 여권사진 배경은 흰색이기 때문에 옷을 어두운 계열로 입으셔야 해요. 두번째로 주의해야 할 것은 장신구 입니다. 안경과 모자는 모두 벗고 입을 다문 상태로 살짝 미소를 띄어 사진을 찍으시면 됩니다. 그리고 마지막으로 주의해야할 것은 양쪽 ..

일상 2023.07.31

여름 제철 과일 음식에 대해 알아보아요

여름은 다양하고 시원한 음식을 즐기기 좋은 계절입니다. 여름 제철 과일 음식은 주로 높은 영양가와 수분 함량을 가지고 있습니다. 체온을 낮추고 열기를 식혀주는 효과를 지닌 여름 제철 과일 음식. 여름에 즐기기 좋은 몇가지를 알려드리겠습니다. 1. 수박 여름 제철 과일 수박은 높은 수분 함량과 당분을 함유하고 있습니다. 뜨거운 여름에 더위로 지친 몸을 기분좋게 만들어주어 여름에 즐길 수 있는 시원한 과일 중 하나입니다. 2. 참외 수분 함량이 높아 체온을 낮추어주는데 도움을 주는 여름 제철 과일 참외는 달콤한 맛과 함께 여름에 즐기기 좋은 과일입니다. 3. 토마토 씨앗과 신선한 채소를 섞어 만든 상큼한 토마토 샐러드 또는 토마토 파스타는 여름 식사로 인기가 좋은 음식입니다. 4. 오이 수분함량이 높아 체내..

일상 2023.07.28

기운나게 해주는 여름철 보양식 음식 인기 순위

장마가 지나고 무더운 여름, 기운나게 해주는 여름철 보양식 음식 인기 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 삼계탕 여름 보양식 하면 빠질 수 없는게 당연히 삼계탕이죠? 닭백숙, 오리백숙 등 다양하게 맛볼 수 있는 삼계는 약재를 넣어 끓인 여름철 보양식으로 으뜸입니다. 삼계탕은 영양만점의 보양식으로 체력을 보충하고 열기를 식여주는 효과가 있습니다. 여름에 많이 찾는 대표적인 삼계탕은 이열치열 보양법으로 아주 좋은 음식입니다. 2. 수박 여름 제철로 유명한 수박은 열을 식혀주는 수분이 많이 들어 있는 과일입니다. 여름철 시원하게 먹을 수 있는 보양식 입니다. 땀을 많이 흘리는 무더운 여름에는 체내에 수분이 부족해지면서 집중력 저하, 피로감이 찾아오는데요. 이때 여름 과일 수박을 드시면 몸에 수분이 보충되..

일상 2023.07.26

한여름 7~8월에 심는 텃밭 작물 추천

장마가 끝난 한여름에 심기 좋은 7월 8월 텃밭 작물 추천을 해드릴게요. 1. 당근 중부지역 : 7월말 / 남부지역 : 8월초 당근은 봄파종과 여름파종이 모두 가능한 작물입니다. 다만, 여름 재배 조생종 당근 씨앗으로 파종 하셔야 합니다. 당근은 다른 작물보다 재배기간이 조금 더 길어 110일 정도의 재배기간을 확보해야 합니다. 이런 이유로 중부지역은 장마가 끝난 직후 밭에 수분이 충분할때 파종하는 것이 좋습니다. 그리고 남부지역에는 서리가 늦게 내리기 때문에 8월 초에 당근씨앗을 파종하는 것이 바람직합니다. 2. 김장배추 배추는 씨앗보다 모종을 심는 것을 추천합니다. 모종 심는 시기는 8월~9월까지 이며 육묘기간은 다른 작물에 비해 짧은 편입니다. 김장배추는 병해도 많고 충 피해도 많아 초보가 심기 어..

일상 2023.07.25

필리핀 세부 숙소 리조트 추천 및 여행 준비물 계획

필리핀 세부 여행 숙소 리조트 추천 1. 쉐라톤 세부 막탄 리조트 럭셔리하고 현대적인 시설을 갖추고 있으며 아름다운 막탄 비치의 해안가에 자리잡고 있는 인기 있는 막탄섬 리조트 입니다. 2. 화이트 샌드 리조트 세부 막탄 지역에서 휴식과 여유를 즐기기에 좋은 리조트로 전용 해변 구역, 야외 수영장 2개, 레스토랑 2개, 숙소 내 무료 주차장을 갖추고 있습니다. 3. 샹그릴라 세부 막탄 리조트 아름다운 막탄 비치와 녹지를 감싸고 있는 샹그릴라 리조트는 럭셔리한 5성급으로 편안한 숙박과 휴양을 원하는 여행자들에게 매우 인기가 많은 숙소 입니다. 4. 세부 제이파크 리조트 아이들과 가족들에게 인기가 많은 워터파크 리조트로 가족, 친구들과 함께 즐거운 휴가를 보낼 수 있는 멋진 리조트입니다. 세부 여행을 위한 ..

일상 2023.07.24

부정적인 말만 하는 사람을 대하는 방법 (감정쓰레기통이 되지말자)

부정적인 말만 하는 사람을 대하는 방법 그리고 피하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 거리두기 부정적인 말과 에너지를 가득 뿜어내는 사람으로부터 잠시 거리를 두시기 바랍니다. 너무 가까이 다니면 그들의 부정적인 영향을 받을 수 있으니 가능한 거리를 유지해야 합니다. 2. 긍정적인 환경 찾기 부정적인 사람들 대신 긍정적인 사람들과 어울리는 것이 중요합니다. 긍정적인 사람들과 함께 시간을 보내면서 긍정적인 에너지를 얻어 보세요. 3. 대화 주제 선택 만약 피하고 싶은 사람과 대화를 하게 된다면 부정적인 주제보다 긍정적이거나 중립적인 주제를 택하세요 이렇게 하면 그들의 부정적인 행동에 영향받지 않을 수 있습니다. 4. 자기 자신 강화하기 자기 자신을 강화하여 다른 사람들의 부정적인 영향을 덜 받도록 ..

일상 2023.07.21
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